Ma már bizonyított, hogy a bélrendszerben élő több milliárd baktériumnak kulcsfontosságú szerepe van az egészségünk megőrzésében. Ha nincs minden rendben a bélflórával legfeltűnőbb jele lehet a gyakori puffadás, hasfájás, emésztési zavar és rendszertelen székletürítés.

Tízből nyolc ember komoly veszélynek tekinti a klímaváltozást. Friss kutatási eredmények alapján tudjuk, hogy az élelmiszeripar és mezőgazdaság kb. 25%-ban felelős az üvegházhatású gázok kialakulásáért és a közlekedés mellett a legnagyobb széndioxid kibocsátó. Jogosan merülhet fel a kérdés, hogy ha az élelmiszeripar ekkora környezetterhelő, akkor az étrendünk és az életmódunk felelős-e és ha igen, milyen mértékben felelős az üvegházhatású gázok kibocsátásáért? Fogyasztási szokásainkkal tehetünk-e azért, hogy csökkentsük az ökológiai lábnyomunkat?

Kis étkezéshez, tízóraira vagy uzsonnára bátran fogyaszthatod a következőket.

A legjobb fogyókúrás diéta – az eddigi összes diétánál sokkal jobb, ha egyszer elkezded soha nem akarod abbahagyni!

Számtalanszor megfordult a fejedben a kérdés „Milyen étrend megfelelő számomra?” vagy „Melyik diéta a legjobb a fogyáshoz?” Ezt a kérdést mi is feltettük már magunknak, nyomon követjük a trendeket, tudományos elemzések után böngészünk, figyelemmel kísérjük klienseink történeteit.

Szeretnénk hangsúlyozni, hogy nem a cukrok démonizálásáról fogunk írni. Semmiféle toxikózisról, vagy fehér méreganyagról nem lesz szó. Ugyanis a cukor, mint egy egyszerű szénhidrát (mono- és diszacharid) üzemanyag a szervezetünk számára.

Ezek az egyszerű szénhidrátok természetes formában is megtalálhatóak az alapanyagokban, például a tejben a tejcukor és a gyümölcsben a gyümölcscukor. A testünk az emésztés során az összetett szénhidrátokat monoszacharidokra bontja le – az a nem mindegy, hogy lebontja vagy pedig kész formában tömjük magunkba. Amennyiben szeretnénk a súlyunkat csökkenteni vagy megőrizni, az egészséges táplálkozást követni és a fogszuvasodás kockázatát csökkenteni ez a lényeges különbség.