Személyre szabott dietetikai tanácsadás és étrend előnyei

Még mindig sokan azt gondolják, hogy egy cél eléréséhez, legyen ez a cél akár a fogyás vagy valamilyen betegség kezelésének étrendi kiegészítése, elegendő lehet ha egy olyan sablon étrendet követnek, ami másoknak már bevált. Sajnos ez a legtöbb esetben nem ilyen egyszerű.

A mostanában divatos étrendek mint például a paleo, ketogén vagy alacsony szénhidrát tartalmú diéta sajnos nem mindenkinél válnak be, sok esetben pedig még súlyosbíthatják is a már meglévő egészségügyi problémákat. A leadott kilókat nehéz megtartani és az is előfordul, hogy rövid időn belül a leadott súlyfelesleg duplája jön vissza.

Dietetikusként szerzett tapasztalataink alapján elmondhatjuk, hogy ha egy étrend valakinél működik az nem feltétlenül jó bárki másnak is. Az esetek többségében a személyre szabott étrendi tanácsadás sokkal jobb és tartósabb megoldást adhat mint egy akár ingyenesen letölthető étrendminta. De vajon miért van ez?

A személyre szabott dietetikai tanácsadás azért egyéni mert minden ember különböző, nincsenek mindenkire ráhúzható sablonok. Az étrend tervezésekor kifejezetten a te igényeidet vesszük figyelembe, az egészségügyi problémáidat, a napi aktivitásodat. Közösen olyan egyéni célokat fogalmazunk meg, melyeket az életstílusodhoz és a életkörülményeidhez igazítunk, hogy a számodra legoptimálisabb módon érd el a céljaidat.

Hogyan segítheti az egészségemet a személyre szabott dietetikai tanácsadás és étrend?

Fogyókúra esetén

Az első számú ok amiért az emberek dietetikushoz fordulnak az a fogyás. Ha már nagyon sok diétát kipróbáltál de mindig “visszakúsznak” a kilók, tudnod kell, hogy ezzel nem vagy egyedül. Nagyon sok olyan kliens fordult hozzánk akik már a sokadik “divatdiétát” próbálták ki sikertelenül.

A dietetikai tanácsadás alatt feltérképezzük, hogy melyek azok a tényezők, szokások, étrendi tényezők, amelyek hátráltatnak abban hogy elérd a céljaidat. A tudás hatalom: ha megértetted, hogy egyes élelmiszerek, ételkészítési technikák vagy mindennapi szokások miért segítenek míg mások miért hátráltatnak a céljaid elérésében, az nagyban hozzájárul ahhoz, hogy sikeresen és fenntarthatóan változtass, javíts egészségeden és végül visszanyerd régi alakod.

Szeretnénk minél több információt átadni számodra, hogy megértsd a miérteket. Minden esetben felmérjük a szükségleteidet és kidolgozunk egy Rád szabott tervet a lehető legjobb eredmény elérése érdekében.

Krónikus betegségek kezelésének étrendi kiegészítése

Ha olyan krónikus egészségügyi problémákkal rendelkezel mint például a cukorbetegség, inzulinrezisztencia, reflux, magas vérnyomás vagy magas vérzsír szintek, akkor az egyénre szabott tanácsadás és étrendtervezés rendkívül eredményes lehet a tünetek mérséklésében.

Szélesítjük a látókörödet

Nagyon sokan még mindig azt gondolják, hogy az egészséges táplálkozást a száraz csirkemell és fagyasztott-párolt zöldségköret kombó reprezentálja a legjobban. Ez korántsem így van!

Az egészéges étrend ennél sokkal változatosabb, tartalmazza a szervezet számára szükséges összes makro és mikrotápanyagot, pl. komplett fehérjeforrásokat, teljes kiőrlésű gabonaféléket, tejterméket vagy tejhelyettesítő alternatívát, rostban gazdag változatos színes zöldségféléket és gyümölcsöket. Szerencsére Neked ezzel nem kell sokat foglalkoznod, mi gondosan összeválogatjuk az ízlésedhez igazodó, számodra legoptimálisabb recepteket.

Az étrendjeink könnyen elkészíthetőek, változatosak, nem a szokásos unalmas fitness étrendet fogod kapni amire pár nap után ráunsz. Megtanítunk új ételkészítési technikákra, megismertetünk új ízvilágokkal, amelyekkel színesítheted a jelenlegi táplákozásodat.

Valódi változások és tartós eredmények

Ha személyre szabott étrend programot választasz olyan techinkákat sajátíthatsz el amelyek támogatják az egészségedet, és arra is megtanítunk, hogyan tarthatod meg könnyedén a leadott kilókat.

Hogyan dolgozunk mi?

Szeretnénk egy komplex képet látni rólad emiatt ne lepődj meg ha az állapotfelmérő alatt sokat kérdezünk. Ezek a kérdések mindig arra szolgálnak, hogy a lehető legjobban megismerjünk téged és a szokásaidat. Csak így fogunk tudni személyre szabott tanácsokat adni.

Az egészségügyi problámáidat mindig figyelembe vesszük a tanácsadás során, hiszen manapság már a legtöbb életmóddal összefüggő betegség esetében fellelhető valamilyen friss evidencia vagy kutatás amely kiindulópontja lehet a tanácsadásnak és a ráépülő étrendi mintának.

Az étrendet az egyéni táplálkozási igényeidnek, szükségleteidnek megfelelően állítjuk be, olyan ételekből amelyeket szívesen készítesz majd el otthon és közel all az ízlésvilágodhoz. Kiemelt figyelmet fordítunk arra, hogy koplalás és önsanyargatás nélkül az egészségedet szem előtt tartva számolj le a felesleges kilókkal.

Ha kedvet kaptál jelentkezz bármelyik életmód programunkba és érd el a legjobb formádat velünk!